Sommeil de bébé

De tous les temps chacun y va de sa croyance en matière de sommeil de bébé : ne l'endors pas au bras ! , ne l'endors pas au sein ! est-ce qu'il fait ses nuits ? il faut éviter de le faire dormir trop à la sieste sinon il ne dormira pas le soir..... Et si vous vous mettiez en off sur ces réflexions ? Votre bébé a été dans votre ventre pendant 9 mois à la naissance, il a besoin d'être bercé, porté, pris tout contre vous. C'est ce qu'on appelle le 4e trimestre de grossesse. Il va apprendre petit à petit les rythmes circadiens, son horloge biologique met du temps à se mettre en place. Pendant la grossesse il était dans la pénombre et bénéficiait des hormones de maman, il va apprendre grâce à vous à construire son propre rythme. Les cycles de sommeil de bébé sont très différents des nôtres les premiers mois. Ne vous mettez pas la pression sur les nuits , ne suivez pas les dictacts de la société, écoutez-vous. Qu'est-ce qui vous plaît à vous ? En dédramatisant vous pouvez aider bébé à lâcher prise, lui apprendre à s'endormir seul, étape essentielle dans l'acquisition de l'autonomie. Il faudra en general attendre quelques mois pour que la phase de sommeil de bébé s'allonge. Il deviendra alors plus sensible à l'environnement, vous pourrez mettre des choses en place pour lui permettre de repérer ses périodes d'éveil et de repos: coucher bébé au bon moment en fonction des signes de fatigue, le laisser s'endormir seul, vous pouvez rester auprès de lui ou poser une main sur lui, protéger bébé du bruit pour la nuit, baisser les lumières petit à petit avant de se coucher, instaurer des rituels, installer bébé dans un lit adapté à sa taille. Bébé fera ses nuits quand il en aura les compétences et qu'il n'aura plus besoin de ses parents pour se rendormir, quand il sera prêt et quand les parents seront prêts à l'accompagner vers son autonomie. Faites-vous confiance ça va venir !